Brrr

Jag har äntligen blivit varm igen efter cykelturen hem från jobbet.. Det spöregnade halva vägen sen kom solen fram igen, vädret har verkligen varit växlande idag! Kom hem totalt dyngsur och stelfrusen, ingen höjdare direkt!

/H

Defekt - Yesim Bilgic

Del 2 i trilogin om manliga psykopater. Den är råare, sjukare och bättre än den första och med en oväntad twist som ställer till det..

På baksidan står:
Robim och hans kompisar behöver inte stiga upp på morgonen. De kan ändå köpa ny bil så ofta de vill, dra i sig så mycket kola som behövs för att ha roligt. De kan lugnt utgå från att brudarna samlas kring ett AmEx platinum som insekter kring framljusen på en Porsche Cayman.
I rötmånaden i augusti anländer kriminalkommissarie Christer Sahlén till en brottsplats där den nyanställda polisen gråter, chefen vankar av och an i samtal med rikspolisen och kriminalteknikern spyr i kaskader. Där inne i lägenheten ligger en ung kvinna med silikonbröst och sönderslagen skalle. Sahlén inser att han kommer att tvingas leta efter någon som redan tidigare fått honom att glömma sitt eget liv, fått honom att jaga med desperat hänsynslöshet.

Läs den, var beredd på att den är rå, men.. läs den!

/H

Ersättningstrafik

Under göteborgsvarvet sätter man in ersättningsbåtar för att transportera fotgängare förbi löpspåret vid Brunnsparken..

Det funkade fint, trots viss väntetid.. :)

/H

Pluras kök

Ligger i sängen och borde sova men har fastnat för Pluras kök.. Det är både bra och dåligt att detta är sista avsnittet, för säsongen bara (hoppas jag)!

Kommer sakna programmet! Det är verkligen mysigt och trevligt, men nästa tisdag kan jag iaf sova i vettig tid!

/H

Lite tråkigt!

Jag gör inget annat än cyklar, jobbar, äter och sover just nu känns det som.. Inte så kul att läsa om kanske, får se om jag kommer på ngt kul att berätta!

/H

Satan i gatan

Jag köpte första CD-skivan på länge förra veckan, kändes lite nostalgiskt konstigt nog, jag har nog vant mig vid att ha Spotify..

Det blev iaf denna:

Mysig och riktigt bra, rekommenderar den varmt!

/H

Hockeysöndag

VM-final i ishockey + kall folköl = bra söndagkväll!

/H

Hittade hem

Men det tog ett bra tag att ta sig hela vägen! Nu ska jag sova, godnatt!!


/H

In the YoYo

Är i Kista och kollar på schlagern.. Håller en tumme för Eric Saade! Men är mest nervös för hur jag ska hitta hem igen ;)

/H

Läsning och träning, dagen har börjat bra!

Det blev kallt på balkongen när solen gick i moln så nu sitter jag i soffan med en kaffe, singoalla och tidningen. Den har börjat bra, 12 sidor in i tidningen och jag gillar det jag läser! Jag ska köpa fler, det lovar jag..

Åt precis lite lunch, det blev en enkel kycklingsallad! Kändes som om det passade bra efter dagens träningspass som bestod av intervaller på löpbandet.

Förra gången körde jag gå 5min/springa 5min, idag ökade jag till gå 4min/springa 6min.. Totalt var jag på löpbandet i 36 min och avklarade 5 km.. Nästa gång hoppas jag att jag kan köra aningen längre!

Det är en härlig känsla att inse att jag kommer lite längre, lite snabbare, träningen ger resultat!

/H

Situation Sthlm

Igår gjorde jag det jag funderat på länge, jag köpte ett nummer av Situation Sthlm.

Det har inte blivit av innan eftersom jag sällan har kontanter.. Har inte läst den än men tror jag ska sätta mig på balkongen med en kaffe nu och läsa lite. Jag har ganska höga förväntningar!

/H

hinner inte visa allt jag köper..

Lite av det senaste i en bildkavalkad..

 Skinnjacka från Carlings

 Lyckades äntligen hitta en keps jag trivs i på Quiksilver

 Ny klocka från skidshoppen i Björnrike

 Sommarens hetaste träningskläder, måste bli brunare och lite mer fit först bara :)

 Jeansshorts från H&M

Skimrande vita brillor från H&M

/H

7,2 mil på 3 dagar

Man hade ju kunnat önska att jag sprungit så långt men det har jag inte tyvärr.. har inte sprungit alls sen löpträningen i fredags. Däremot har jag cyklat till och från jobbet 3 dagar i rad, 1,2 mil enkel alltså 7,2 mil hittills den här veckan.

Det är många som har frågat mig hur lång tid det tar för mig att cykla den här sträckan så idag passade jag på att ta tid. Jag hade gissat på att det tog 30-35 minuter till jobbet (mycket nedför) och ca 45-50 min hem (mycket uppför, ganska logiskt). Det visade sig att det idag tog ca 34,5 min dit och ca 41,5 min hem. Inte helt galna gissningar med andra ord men det känns som om det tar längre tid än 41 min hem eftersom det är sjukt jobbigt med alla uppförsbackar!

Känner mig galet duktig faktiskt! Men detta har gjort att bloggen fått lida, tyvärr, ska försöka bättra mig!


Nu ska jag slänga i mig lite middag, vegetarisk lasagne står på menyn! Receptet hittar ni här. Sen ska jag berätta lite om min helg.

/H

Skepp o hoj

När jag cyklade hem från jobbet såg jag detta på Söder Mälarstrand..

Mindre kul att äga den båten just nu!

/H

Helgen som var

I lördags hade jag ett späckat schema som jag redan sagt. Åkte till Brommaplan och blev upplockad där för bilfärd till Färingsö där denna väntade på mig..

 Piloten och hans mor framför den minsta helikopter jag någonsin sett :)

 Vi var flera som ville åka en sväng så jag fick snällt vänta på min tur..

Piloten Jonas, så häftigt! Blir jag rik ska jag ta helikopter-cert!

 Äntligen var det min tur! Bland det härligaste jag har gjort!

 Man kommer upp en bit även på en kort tur, riktigt läckert!

   Vi landade i de här killarnas hage, heter det hage när det gäller får? Jag hävdar fortfarande att de var dvärgkor, de såg ut som det eftersom de var nyklippta :)

Efter en av de häftigaste dagarna på länge så blev det middag med Jonas familj och sen en runda i stan, öl på 2 krogar i Gamla Stan, promenad till KTH's öltält för att möta upp lite mer folk, tuben till Söder där vi mötte upp några fler på en pub, vidare till Bröderna Olsson för att möta ännu fler och till sist hamnade vi på Chill på folkungagatan/götgatan där ytterligare några slöt upp. Allt som allt var vi nog 15-20 Härjedalingar, grym avslutning på en grym dag!

På söndagen mötte jag upp några Härjedalingar/Jämtar på Valhallavägen för att kolla när de bygger kortegerna till Quarnevalen som är nästa helg, sen gick vi till Odenplan och därifrån en sväng i butiker, shoppade en ny skinnjacka och åkte hem.

Till råga på allt hade jag värsta träningsvärken på länge i helgen så jag kunde inte gå ner för trappor, kändes som om låren var på väg att ge upp. Lagom snyggt att försöka gå ner för trappor med raka ben i 2 dagar! Trodde det berodde på att jag är klen men fick höra från flera vältränade kollegor som var med på löpträningen att de fick samma värk så det var ju betryggande :)

/H

Oj..

..jag har haft så mycket att göra den här helgen att jag helt försummat bloggen! Var på väg att kasta in inlägg flera ggr men blev "avbruten" varje gång.. Skärpning är på G men nu är det dags för sängen, måste sova nu så jag orkar cykla imorgon!

/H

Löpning

Jag kommer bli hämtad kl 06.40 imorgon för att åka till det första av 4 pass med löpcoach inför midnattsloppet. Jag är nervös och helt säker på att de andra kommer springa ifrån mig men jag är grymt taggad!

Nu kör vi!!!

/H

Intervall

Igår var jag på gymmet och sprang intervaller på löpbandet. Varvade gå 5min med springa 5min i 35 min. Kom precis 4,5km.. Jag är nöjd iaf!

/H

Orka!!

Det är maj och snön vräker ner.. Vad händer?

Det gick sådär att ta cykeln den här veckan..

/H

Man tar vad man har

Tänkte springa/gå en sväng idag men det var galet kallt och blåsigt så det fick bli lite annan form av träning..

Först hittade jag den här backen och körde rusch upp & jogg ner ett antal ggr..


Sen dök jag på den här trappan där jag sprang på varje, varannat & var tredje steg, tror att det kan va bra för rumpan..

Hur som helst, det kändes att jag gjort ngt iaf och ngt är bättre än inget!

/H

Aj aj aj

Note to self: häll inte kokande pastavatten på fingrarna, det gör ont!

/H

Var är värmen?

Deg var 3 grader varmt imorse, och jag som tänkte cykla.. Det fick bli tunnelbana idag och hålla tummarna för att det är varmare imorgon!

/H